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努力運動,誰都希望快快看到結果。體重計的指針直直落、裙子腰圍愈來愈鬆、原來拉不上拉鍊的緊身牛仔褲,突然成了

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7分鐘運動,真能燃脂72小時 康健雜誌190期

2014/8/26 · 從國外紅到台灣,宣稱能塑身的7分鐘運動,有那麼神奇? 「我下班回家都好晚了,沒有時間運動」、「每天都在下雨,怎麼出去跑步?」運動雖然有諸多優點, …

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因為,剛開始運動,肌肉逐日增加,燃脂卻沒有那麼快,體重一定不降反升,如果你用的是體脂計就會看到雖然體重增加(或持平),但體脂是日日下降的。

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